SAÚDE MENTAL E QUALIDADE DE VIDA: DESAFIOS E ESTRATÉGIAS PARA UM ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL

Resumo

O processo de envelhecimento traz diversos desafios, especialmente relacionados à saúde física e mental. Doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, mobilidade reduzida, rigidez articular e fadiga são comuns, dificultando atividades diárias. Além disso, problemas de visão e audição, como catarata e perda auditiva, podem agravar o isolamento social, que é intensificado pela perda de amigos e dificuldades em fazer novas amizades. O declínio cognitivo também é uma preocupação, afetando a memória e a realização de tarefas cotidianas¹.